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芭樂(lè )水果的功效與作用

患者:男,53歲

病情描述:
芭樂(lè )水果的功效與作用
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

芭樂(lè )富含維生素C、膳食纖維和抗氧化物質(zhì),具有增強免疫力、促進(jìn)消化、抗氧化、調節血糖等功效,適合作為日常健康飲食的一部分。

1、增強免疫力

芭樂(lè )含有豐富的維生素C,有助于提高機體免疫功能,減少感冒等常見(jiàn)疾病的發(fā)生概率。

2、促進(jìn)消化

芭樂(lè )中的膳食纖維能刺激胃腸蠕動(dòng),幫助緩解便秘問(wèn)題,改善腸道健康。

3、抗氧化

芭樂(lè )含有多酚類(lèi)物質(zhì),可清除體內自由基,延緩細胞衰老,降低慢性病風(fēng)險。

4、調節血糖

芭樂(lè )的膳食纖維和低升糖指數特性有助于穩定餐后血糖水平,適合糖尿病患者適量食用。

建議選擇成熟度適中的芭樂(lè )食用,避免空腹大量進(jìn)食,腸胃敏感者需控制攝入量。

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