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吃枇杷干有什么好處和壞處

患者：女，47歲

病情描述:
吃枇杷干有什么好處和壞處
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

適量食用枇杷干有助于潤肺止咳、補充營(yíng)養，但過(guò)量可能引起胃腸不適或血糖波動(dòng)。枇杷干的主要作用有潤肺化痰、生津止渴、促進(jìn)消化、抗氧化，潛在風(fēng)險包括糖分過(guò)高、胃腸刺激、過(guò)敏反應、添加劑殘留。

1、潤肺化痰

枇杷干含皂苷類(lèi)成分，能緩解干咳或咽喉干燥，適合呼吸道不適人群，但風(fēng)寒咳嗽者慎用。

2、生津止渴

其有機酸和水分可刺激唾液分泌，改善口干癥狀，糖尿病患者需控制攝入量避免血糖升高。

3、促進(jìn)消化

膳食纖維和果酸能加速胃腸蠕動(dòng)，腹脹時(shí)可少量食用，胃腸潰瘍患者可能加重反酸癥狀。

4、抗氧化

維生素C和多酚類(lèi)物質(zhì)幫助清除自由基，但加工過(guò)程中部分營(yíng)養素會(huì )被破壞，新鮮枇杷效果更佳。

建議每日食用不超過(guò)20克，搭配堅果平衡升糖指數，食用后出現皮疹或腹痛應立即停用并就醫。

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