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吃山藥豆的好處和壞處

患者：女，53歲

病情描述:
吃山藥豆的好處和壞處
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

山藥豆富含膳食纖維和多種微量元素，適量食用有助于促進(jìn)消化、增強免疫力，但過(guò)量可能引起胃腸不適或過(guò)敏反應。

1、促進(jìn)消化

山藥豆含有豐富的膳食纖維，能夠刺激腸道蠕動(dòng)，幫助緩解便秘問(wèn)題。

2、增強免疫

山藥豆中的維生素C和鋅等微量元素有助于提升機體免疫功能，減少感染概率。

3、胃腸不適

過(guò)量食用山藥豆可能導致腹脹、腹瀉等胃腸不適癥狀，尤其對消化功能較弱的人群需謹慎。

4、過(guò)敏風(fēng)險

部分人群可能對山藥豆中的成分過(guò)敏，食用后出現皮膚瘙癢、紅腫等過(guò)敏反應。

建議根據個(gè)人體質(zhì)適量食用山藥豆，出現不適及時(shí)停止并就醫咨詢(xún)，日?？纱钆淦渌卟怂鉅I(yíng)養。

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