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粗纖維食物有哪些促進(jìn)排便的

患者：女，40歲

病情描述:
粗纖維食物有哪些促進(jìn)排便的
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黃玉紅 主任醫師 去掛號
中國醫科大學(xué)附屬第一醫院 三甲 消化內科

若出現排便困難或便秘等情況，可以適量吃燕麥、芹菜、蘋(píng)果、紅薯等食物，也可以遵醫囑吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維，吸水膨脹后可軟化糞便，刺激腸道蠕動(dòng)。

2、芹菜

芹菜含有大量粗纖維，能增加糞便體積，促進(jìn)腸道排空。

3、蘋(píng)果

蘋(píng)果中的果膠和纖維素可雙向調節腸道功能，改善排便不暢。

4、紅薯

紅薯含膳食纖維和抗性淀粉，能加速腸道內容物傳輸。

二、藥物

1、乳果糖口服溶液

滲透性瀉藥，通過(guò)保留水分增加糞便含水量。

2、聚乙二醇4000散

容積性瀉藥，可軟化大便并促進(jìn)結腸蠕動(dòng)。

3、比沙可啶腸溶片

刺激性瀉藥，直接作用于腸神經(jīng)促進(jìn)排便反射。

日常需保證每日飲水量，配合腹部按摩運動(dòng)，長(cháng)期便秘者應及時(shí)消化科就診。

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