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痤瘡患者在生活中需要注意什么

患者：女，26歲

病情描述:
痤瘡患者在生活中需要注意什么
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聶小娟 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

痤瘡患者可通過(guò)皮膚清潔、飲食調整、規律作息、避免擠壓等方式改善癥狀。痤瘡的發(fā)生與皮脂分泌過(guò)多、毛囊角化異常、細菌感染及激素水平變化密切相關(guān)。

1、皮膚清潔

每日使用溫和潔面產(chǎn)品清洗面部，避免使用刺激性皂基類(lèi)清潔劑。過(guò)度清潔可能破壞皮膚屏障，加重炎癥反應。

2、飲食調整

減少高糖高脂乳制品攝入，適當增加富含維生素A、鋅的食物如胡蘿卜、深海魚(yú)。飲食與痤瘡嚴重程度存在一定關(guān)聯(lián)性。

3、規律作息

保證充足睡眠，避免熬夜導致皮脂腺分泌紊亂。長(cháng)期睡眠不足可能加重雄激素水平波動(dòng)。

4、避免擠壓

自行擠壓痤瘡可能導致感染擴散和瘢痕形成。炎性痤瘡需由專(zhuān)業(yè)醫護人員進(jìn)行無(wú)菌清創(chuàng )處理。

建議選擇無(wú)油配方的護膚品，外出時(shí)做好物理防曬，中重度痤瘡需及時(shí)到皮膚科就診。

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