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大便太粗怎么改善

患者:女,64歲

病情描述:
大便太粗怎么改善
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于淑霞 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 消化內科

大便過(guò)粗可能由膳食纖維攝入不足、飲水量過(guò)少、腸道蠕動(dòng)緩慢、肛門(mén)括約肌功能障礙等原因引起,可通過(guò)調整飲食結構、增加水分攝入、適度運動(dòng)、醫療干預等方式改善。

1、膳食纖維不足

日常飲食缺乏蔬菜水果、全谷物等高纖維食物會(huì )導致糞便體積減小。建議每日攝入菠菜、燕麥、蘋(píng)果等富含膳食纖維的食物,幫助軟化成形糞便。

2、水分缺乏

體液不足會(huì )使腸道吸收過(guò)多水分,導致大便干硬。成人每日應飲用1.5-2升水,可搭配溫蜂蜜水或淡鹽水維持腸道濕潤度。

3、腸動(dòng)力異常

久坐缺乏運動(dòng)可能減弱結腸蠕動(dòng)功能。每日進(jìn)行30分鐘快走或腹部按摩,刺激腸神經(jīng)反射促進(jìn)排便。若伴隨腹脹,可遵醫囑使用莫沙必利、多潘立酮等促胃腸動(dòng)力藥。

4、肛門(mén)結構問(wèn)題

先天性巨結腸或肛門(mén)狹窄可能導致排便受阻。需通過(guò)肛門(mén)指診或鋇灌腸檢查確診,必要時(shí)采用擴肛治療或肛門(mén)成形術(shù)。

養成定時(shí)排便習慣,避免如廁時(shí)過(guò)度用力。若調整生活方式后仍持續出現粗硬大便或伴隨肛裂出血,建議盡早就診消化科或肛腸外科。

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