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鼻炎日常如何調理

患者：男，28歲

病情描述:
鼻炎日常如何調理
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馬曉斌 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 呼吸內科

鼻炎日常調理可通過(guò)鼻腔清潔、環(huán)境控制、飲食調整、適度運動(dòng)等方式改善癥狀。

1、鼻腔清潔

使用生理鹽水沖洗鼻腔有助于清除過(guò)敏原和分泌物，減輕黏膜水腫?？蛇x用洗鼻器或噴霧裝置，每日重復進(jìn)行1-2次。

2、環(huán)境控制

保持室內濕度在50%左右，定期清洗床品窗簾，減少塵螨、花粉等過(guò)敏原接觸。外出時(shí)可佩戴防護口罩。

3、飲食調整

適量補充維生素C和歐米伽3脂肪酸，減少辛辣刺激食物攝入。推薦食用西藍花、深海魚(yú)、獼猴桃等抗炎食物。

4、適度運動(dòng)

選擇游泳、瑜伽等低強度運動(dòng)增強體質(zhì)，運動(dòng)時(shí)注意保暖避免冷空氣刺激。鼻塞嚴重時(shí)可改用室內運動(dòng)。

癥狀持續加重或伴隨發(fā)熱膿涕時(shí)，建議及時(shí)至耳鼻喉科就診評估。

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