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脖子肩膀僵硬怎么回事

患者：男，28歲

病情描述:
脖子肩膀僵硬怎么回事
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王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

脖子肩膀僵硬可能由肌肉勞損、不良姿勢、頸椎退行性變、肩周炎等原因引起，可通過(guò)熱敷理療、藥物治療、康復訓練、手術(shù)干預等方式緩解。

1、肌肉勞損：

長(cháng)時(shí)間保持固定姿勢或過(guò)度使用肌肉可能導致局部乳酸堆積，表現為酸脹僵硬感。建議定時(shí)活動(dòng)頸部，局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。

2、不良姿勢：

長(cháng)期低頭使用電子設備或睡姿不當會(huì )使肌肉持續緊張。調整桌椅高度，使用符合頸椎曲線(xiàn)的枕頭有助于改善癥狀。

3、頸椎退行性變：

可能與年齡增長(cháng)、椎間盤(pán)脫水等因素有關(guān)，通常伴隨手指麻木、頭暈等癥狀?？勺襻t囑使用鹽酸乙哌立松片、塞來(lái)昔布膠囊、甲鈷胺片等藥物。

4、肩周炎：

可能與肩關(guān)節囊粘連、肌腱炎等因素有關(guān)，常表現為夜間痛和活動(dòng)受限。建議在醫生指導下進(jìn)行關(guān)節松動(dòng)術(shù)或注射治療。

日常注意避免長(cháng)時(shí)間伏案工作，適當進(jìn)行頸部米字操鍛煉，若癥狀持續加重或出現上肢放射痛應及時(shí)就診。

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