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腸易激綜合征的自愈方法是什么

患者：女，43歲

病情描述:
腸易激綜合征的自愈方法是什么
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王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

腸易激綜合征可通過(guò)飲食調整、心理干預、藥物治療、益生菌補充等方式改善。腸易激綜合征通常由胃腸動(dòng)力異常、內臟高敏感性、腸道菌群紊亂、精神心理因素等原因引起。

1、飲食調整

避免辛辣刺激、高脂肪食物，減少產(chǎn)氣食物如豆類(lèi)、洋蔥攝入，增加膳食纖維如燕麥、蘋(píng)果，少量多餐有助于減輕胃腸負擔。

2、心理干預

焦慮抑郁可能加重癥狀，認知行為療法、正念訓練可調節腦腸軸功能，必要時(shí)在心理科醫生指導下使用抗焦慮藥物。

3、藥物治療

解痙藥如匹維溴銨可緩解腹痛，止瀉藥如洛哌丁胺改善腹瀉，便秘型可遵醫囑使用滲透性瀉藥如聚乙二醇4000。

4、益生菌補充

雙歧桿菌、乳酸菌等益生菌制劑有助于恢復腸道微生態(tài)平衡，需連續服用較長(cháng)時(shí)間，與抗生素間隔兩小時(shí)服用。

保持規律作息，適度進(jìn)行瑜伽、步行等低強度運動(dòng)，記錄飲食與癥狀關(guān)聯(lián)的日記有助于識別誘發(fā)因素。

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