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吃什么食物可以減少體內的濕氣

患者：男，54歲

病情描述:
吃什么食物可以減少體內的濕氣
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王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

若出現濕氣重的情況，可以適量吃薏米、赤小豆、山藥、冬瓜等食物，也可以遵醫囑吃參苓白術(shù)散、香砂六君丸、藿香正氣水、平胃散等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、薏米

薏米具有利水滲濕、健脾止瀉的功效，適合濕氣重伴有水腫、腹瀉的人群食用。

2、赤小豆

赤小豆能利水消腫、解毒排膿，常與薏米搭配煮粥，有助于祛除體內濕氣。

3、山藥

山藥可補脾養胃、生津益肺，脾胃虛弱導致的濕氣滯留者適宜食用。

4、冬瓜

冬瓜有利尿消腫、清熱解暑的作用，適合濕熱體質(zhì)者食用。

二、藥物

1、參苓白術(shù)散

參苓白術(shù)散能健脾益氣、和胃滲濕，適用于脾虛濕盛引起的食欲不振、大便溏泄。

2、香砂六君丸

香砂六君丸具有益氣健脾、和胃化濕的功效，常用于脾胃虛弱、濕阻氣滯。

3、藿香正氣水

藿香正氣水可解表化濕、理氣和中，多用于外感風(fēng)寒、內傷濕滯。

4、平胃散

平胃散能燥濕健脾、消脹散滿(mǎn)，主治濕滯脾胃導致的脘腹脹滿(mǎn)、不思飲食。

日?？蛇m當增加運動(dòng)促進(jìn)排汗，避免久處潮濕環(huán)境，飲食宜清淡易消化，減少生冷油膩食物攝入。

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