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醋蛋液怎么喝最有營(yíng)養

患者:女,61歲

病情描述:
醋蛋液怎么喝最有營(yíng)養
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

醋蛋液可通過(guò)空腹飲用、溫水稀釋、搭配蜂蜜、控制飲用量等方式提升營(yíng)養吸收效果。飲用時(shí)需注意濃度、時(shí)間、配伍及個(gè)體耐受性等因素。

1、空腹飲用

胃酸分泌較少時(shí)飲用有助于蛋白質(zhì)分解,避免與正餐同服影響吸收。胃腸敏感者建議先少量嘗試。

2、溫水稀釋

按1:3比例用40℃以下溫水稀釋?zhuān)山档痛姿釋谇缓褪车鲤つさ拇碳?,保留活性物質(zhì)穩定性。

3、搭配蜂蜜

添加5-10毫升蜂蜜能改善口感,蜂蜜中的酶類(lèi)成分可與醋蛋液產(chǎn)生協(xié)同作用,但不適合糖尿病患者。

4、控制飲用量

每日建議飲用不超過(guò)100毫升,過(guò)量可能引起胃部不適,長(cháng)期高酸攝入可能影響牙齒琺瑯質(zhì)。

飲用期間觀(guān)察身體反應,出現反酸或腹痛應暫停;慢性胃炎患者需咨詢(xún)醫生后調整飲用方案。

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