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大便太硬拉不出來(lái)

患者：男，65歲

病情描述:
大便太硬拉不出來(lái)
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李輝 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 肛腸科

大便太硬拉不出來(lái)可能與飲水不足、膳食纖維攝入不足、腸道蠕動(dòng)減慢、腸易激綜合征等因素有關(guān)，可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、使用緩瀉藥物等方式緩解。

1、飲水不足

每日飲水量不足會(huì )導致腸道內水分被過(guò)度吸收，糞便干結。建議每日飲用2000毫升以上溫水，少量多次飲用。

2、膳食纖維不足

缺乏蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物會(huì )影響糞便體積形成。建議每日攝入300-500克蔬菜、200-350克水果。

3、腸道蠕動(dòng)減慢

久坐不動(dòng)、缺乏運動(dòng)會(huì )導致結腸蠕動(dòng)減弱。建議每日進(jìn)行30分鐘快走、瑜伽等運動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

4、腸易激綜合征

可能與內臟高敏感性、腸道菌群紊亂等因素有關(guān)，常伴有腹脹、排便不盡感?？勺襻t囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等藥物。

若調整生活方式后癥狀未改善，或出現便血、體重下降等癥狀，建議及時(shí)就診消化內科。日?？身槙r(shí)針按摩腹部，養成定時(shí)排便習慣。

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