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戴耳機耳鳴怎么辦

患者：男，54歲

病情描述:
戴耳機耳鳴怎么辦
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何海賢 主治醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 耳鼻喉科

戴耳機耳鳴可通過(guò)調整音量、減少使用時(shí)間、藥物治療、耳鳴習服療法等方式緩解。耳鳴通常由噪音損傷、耳道感染、內耳微循環(huán)障礙、聽(tīng)神經(jīng)瘤等原因引起。

1、調整音量

長(cháng)期暴露在85分貝以上音量會(huì )導致毛細胞損傷，建議將耳機音量控制在最大音量的60%以?xún)?，使用降噪耳機減少環(huán)境噪音干擾。

2、減少使用時(shí)間

連續使用耳機超過(guò)1小時(shí)可能引發(fā)聽(tīng)覺(jué)疲勞，采用20-20-20法則（每20分鐘休息20秒，看向20英尺遠處），夜間避免佩戴耳機入睡。

3、藥物治療

可能與血管痙攣、炎癥反應等因素有關(guān)，通常表現為高頻蟬鳴音、耳悶脹感?？勺襻t囑使用甲鈷胺改善神經(jīng)代謝、銀杏葉提取物改善微循環(huán)、潑尼松抗炎。

4、耳鳴習服療法

可能與聽(tīng)覺(jué)中樞重塑異常有關(guān)，通常表現為持續性鳴響。通過(guò)聲治療儀進(jìn)行白噪音訓練，配合認知行為療法降低對耳鳴的敏感度。

日常保持耳道清潔干燥，避免用力擤鼻，適量補充鎂鋅等微量元素，若耳鳴持續超過(guò)1周或伴隨聽(tīng)力下降需及時(shí)耳鼻喉科就診。

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