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寶寶補鈣哪種鈣更適合

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寶寶補鈣哪種鈣更適合
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申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

若寶寶需要補鈣,可以選擇碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣等鈣劑,也可以適量食用奶酪、芝麻醬、蝦皮、豆腐等食物。建議家長(cháng)及時(shí)就醫,在醫生指導下選擇合適的補鈣方式。

一、鈣劑

1、碳酸鈣

碳酸鈣含鈣量高,適合胃腸功能正常的寶寶,可能出現便秘副作用。

2、乳酸鈣

乳酸鈣溶解性好,吸收率較高,適合胃腸功能較弱的寶寶。

3、葡萄糖酸鈣

葡萄糖酸鈣口感較好,適合對味道敏感的寶寶,但含鈣量相對較低。

4、檸檬酸鈣

檸檬酸鈣吸收不受胃酸影響,適合胃酸分泌不足的寶寶。

二、食物

1、奶酪

奶酪鈣含量豐富且易吸收,建議家長(cháng)選擇低鹽品種適量給寶寶食用。

2、芝麻醬

芝麻醬富含鈣質(zhì),家長(cháng)可將少量拌入輔食中,注意觀(guān)察是否過(guò)敏。

3、蝦皮

蝦皮鈣含量高,家長(cháng)可將其磨碎加入食物,注意選擇無(wú)鹽產(chǎn)品。

4、豆腐

豆腐含鈣豐富且質(zhì)地柔軟,適合作為寶寶輔食原料。

家長(cháng)需注意觀(guān)察寶寶補鈣后的反應,定期體檢評估補鈣效果,避免過(guò)量補鈣影響健康。

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