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髕骨關(guān)節炎保健注意事項是什么

患者：女，26歲

病情描述:
髕骨關(guān)節炎保健注意事項是什么
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侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

髕骨關(guān)節炎可通過(guò)減輕體重、適度運動(dòng)、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。髕骨關(guān)節炎通常由關(guān)節勞損、外傷、退行性變、遺傳等因素引起。

1、減輕體重

超重會(huì )增加膝關(guān)節負荷，建議通過(guò)低脂飲食和游泳等低沖擊運動(dòng)控制體重，減少髕骨壓力。

2、適度運動(dòng)

選擇直腿抬高、靠墻靜蹲等強化股四頭肌的訓練，避免爬樓梯、深蹲等加重關(guān)節磨損的動(dòng)作。

3、藥物治療

可能與軟骨代謝異常、炎癥反應有關(guān)，表現為關(guān)節僵硬、活動(dòng)彈響?？勺襻t囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等藥物。

4、手術(shù)治療

嚴重病例可能與關(guān)節畸形、軟骨缺損有關(guān)，表現為持續性疼痛、關(guān)節交鎖。需評估關(guān)節鏡清理術(shù)或脛骨結節抬高術(shù)等手術(shù)方案。

日常建議佩戴護膝保暖，避免久坐久站，適量補充牛奶、深海魚(yú)等富含鈣和歐米伽3脂肪酸的食物。

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