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產(chǎn)后三年骨盆還能收嗎

患者：女，34歲

病情描述:
產(chǎn)后三年骨盆還能收嗎
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張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

產(chǎn)后三年骨盆仍可通過(guò)康復訓練改善松弛狀態(tài)，主要方法有凱格爾運動(dòng)、骨盆矯正帶、專(zhuān)業(yè)手法復位、手術(shù)修復。

1、凱格爾運動(dòng)

通過(guò)重復收縮盆底肌群增強支撐力，每日堅持可改善輕度骨盆松弛，需避免腹部代償發(fā)力。

2、骨盆矯正帶

物理加壓輔助骨盆復位，適用于日?；顒?dòng)時(shí)佩戴，需配合呼吸訓練避免內臟壓迫。

3、手法復位

由康復師通過(guò)關(guān)節松動(dòng)術(shù)調整錯位骨骼，適用于伴有恥骨聯(lián)合分離或骶髂關(guān)節紊亂者。

4、手術(shù)修復

針對嚴重骨盆變形合并臟器脫垂者，需行盆底重建術(shù)或韌帶懸吊術(shù)等外科干預。

建議結合超聲評估骨盆狀態(tài)，哺乳期女性應延遲高強度訓練，日常避免負重及久坐姿勢。

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