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產(chǎn)后應該怎么縮陰

患者：女，54歲

病情描述:
產(chǎn)后應該怎么縮陰
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

產(chǎn)后縮陰可通過(guò)凱格爾運動(dòng)、陰道啞鈴訓練、生物反饋治療、射頻治療等方式改善。陰道松弛通常由分娩損傷、盆底肌力下降、激素水平變化、年齡增長(cháng)等原因引起。

1、凱格爾運動(dòng)

通過(guò)重復收縮放松盆底肌群增強肌力，每日分次練習，堅持3個(gè)月可見(jiàn)效果，適合輕度松弛者。

2、陰道啞鈴

利用錐形啞鈴重力刺激盆底肌收縮，從輕量級開(kāi)始逐步增加重量，需在專(zhuān)業(yè)人員指導下使用。

3、生物反饋

通過(guò)儀器可視化指導肌肉收縮，幫助掌握正確發(fā)力方式，通常需10-15次療程，適用于動(dòng)作不協(xié)調者。

4、射頻治療

通過(guò)熱能刺激膠原蛋白再生，改善黏膜彈性，需由醫生操作，2-3次療程后效果顯著(zhù)，適合中度以上松弛。

建議搭配高蛋白飲食促進(jìn)組織修復，避免提重物及劇烈運動(dòng)，若出現漏尿或重度松弛應及時(shí)就醫評估。

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