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吃枇杷干有什么好處

患者:男,65歲

病情描述:
吃枇杷干有什么好處
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

吃枇杷干有助于潤肺止咳、促進(jìn)消化、補充營(yíng)養、抗氧化等功效。枇杷干保留了鮮果的部分活性成分,適合作為健康零食適量食用。

1、潤肺止咳

枇杷干含有的苦杏仁苷具有鎮咳平喘作用,對緩解干咳、咽喉不適有一定幫助,適合秋冬季或干燥環(huán)境下食用。

2、促進(jìn)消化

枇杷干中的有機酸和膳食纖維能刺激胃液分泌,加速胃腸蠕動(dòng),改善食欲不振或飯后飽脹感。

3、補充營(yíng)養

枇杷干富含鉀、鐵、維生素A等微量元素,可幫助補充電解質(zhì),維護視力健康和免疫功能。

4、抗氧化

枇杷干含有多酚類(lèi)物質(zhì),能清除自由基,減緩細胞氧化損傷,對預防慢性炎癥有潛在益處。

建議選擇無(wú)添加糖的枇杷干,每日食用量控制在20克以?xún)龋?a href="http://m.mmhgsj.com/k/hp0amkbap7gw5ul.html" target="_blank">糖尿病患者及體質(zhì)虛寒者應咨詢(xún)醫師后食用。

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