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喝茶葉茶有什么功效與作用

患者:女,51歲

病情描述:
喝茶葉茶有什么功效與作用
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

喝茶葉茶主要有提神醒腦、抗氧化、促進(jìn)消化、輔助調節血脂等功效與作用。

1、提神醒腦

茶葉中的咖啡因能刺激中樞神經(jīng)系統,幫助緩解疲勞并提高注意力,適合用腦過(guò)度或熬夜人群適量飲用。

2、抗氧化

茶多酚具有清除自由基的作用,長(cháng)期飲用有助于延緩細胞氧化損傷,對預防皮膚老化和慢性病有一定幫助。

3、促進(jìn)消化

茶堿可促進(jìn)胃液分泌,飯后飲用淡茶能加速胃腸蠕動(dòng),改善腹脹等消化不良癥狀,但空腹飲用可能刺激胃腸黏膜。

4、調節血脂

兒茶素類(lèi)物質(zhì)能抑制膽固醇吸收,對高脂血癥患者具有輔助改善作用,需配合飲食控制和藥物治療。

建議根據體質(zhì)選擇茶類(lèi),避免睡前或空腹飲用濃茶,胃腸功能較弱者可選用發(fā)酵程度較高的紅茶或黑茶。

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