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甘蔗的功效與作用是清熱還是上火

患者:男,34歲

病情描述:
甘蔗的功效與作用是清熱還是上火
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

甘蔗具有清熱生津、潤燥止咳的功效,適量食用不會(huì )導致上火。甘蔗的主要作用包括補充能量、緩解口干、促進(jìn)消化、輔助解酒。

1、補充能量

甘蔗含蔗糖可快速供能,適合運動(dòng)后或低血糖時(shí)食用,但糖尿病患者需控制攝入量。

2、緩解口干

甘蔗汁含大量水分和電解質(zhì),能緩解暑熱導致的口渴,建議冷藏后少量多次飲用。

3、促進(jìn)消化

膳食纖維刺激胃腸蠕動(dòng),改善便秘,胃腸虛弱者應避免空腹食用以防腹瀉。

4、輔助解酒

果糖成分加速酒精代謝,飲酒后可飲用新鮮甘蔗汁減輕不適感。

建議選擇新鮮甘蔗榨汁飲用,避免食用霉變甘蔗,體質(zhì)虛寒者每日攝入不超過(guò)200毫升。

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