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骨質(zhì)增生膝蓋疼怎么注意保養

病情描述:
骨質(zhì)增生膝蓋疼怎么注意保養
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王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

骨質(zhì)增生引起的膝蓋疼痛可通過(guò)減輕關(guān)節負荷、適度運動(dòng)鍛煉、物理療法干預、藥物緩解疼痛等方式保養。

1、減輕關(guān)節負荷

避免長(cháng)時(shí)間站立或爬樓梯,使用手杖分擔膝蓋壓力,肥胖者需控制體重減少關(guān)節磨損。

2、適度運動(dòng)鍛煉

選擇游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運動(dòng),配合直腿抬高、靠墻靜蹲等動(dòng)作增強股四頭肌力量。

3、物理療法干預

熱敷緩解肌肉痙攣,超聲波促進(jìn)局部血液循環(huán),脈沖射頻治療可抑制疼痛信號傳導。

4、藥物緩解疼痛

遵醫囑使用塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥,或玻璃酸鈉注射液關(guān)節腔注射。

日常注意膝蓋保暖避免受涼,飲食補充鈣質(zhì)與維生素D,疼痛加重時(shí)及時(shí)就醫評估是否需要關(guān)節鏡清理術(shù)。

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