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孩子上課總是走神怎么回事怎樣糾正

病情描述:
孩子上課總是走神怎么回事怎樣糾正
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楊小凡 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 兒科

孩子上課走神可能由睡眠不足、注意力分散、心理壓力、注意缺陷多動(dòng)障礙等原因引起，可通過(guò)調整作息、改善學(xué)習環(huán)境、心理疏導、專(zhuān)業(yè)干預等方式糾正。

1、睡眠不足

兒童每日需要充足睡眠，長(cháng)期睡眠不足會(huì )導致大腦疲勞。家長(cháng)需固定孩子作息時(shí)間，睡前避免使用電子產(chǎn)品，創(chuàng )造安靜睡眠環(huán)境。

2、注意力分散

課堂環(huán)境嘈雜或學(xué)習內容枯燥易導致分心。建議家長(cháng)與老師溝通調整座位，采用互動(dòng)式教學(xué)，在家可通過(guò)拼圖等游戲訓練專(zhuān)注力。

3、心理壓力

家庭矛盾或學(xué)業(yè)壓力可能引發(fā)焦慮性走神。家長(cháng)需觀(guān)察孩子情緒變化，通過(guò)親子對話(huà)緩解壓力，必要時(shí)尋求心理咨詢(xún)師幫助。

4、多動(dòng)障礙

注意缺陷多動(dòng)障礙可能與神經(jīng)發(fā)育異常有關(guān)，表現為持續注意力渙散伴多動(dòng)。需兒童心理科評估，可能需行為療法配合哌甲酯、托莫西汀等藥物治療。

日?？蛇m當增加富含DHA的深海魚(yú)、堅果等健腦食物，限制高糖零食攝入，每天保證適量戶(hù)外運動(dòng)有助于提升專(zhuān)注力。

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