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孩子每年長(cháng)高多少正常

患者：女，65歲

病情描述:
孩子每年長(cháng)高多少正常
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申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

孩子每年身高增長(cháng)5-7厘米屬于正常范圍，實(shí)際增長(cháng)幅度受遺傳因素、營(yíng)養狀況、運動(dòng)習慣、睡眠質(zhì)量等多種因素影響。

1、遺傳因素：

父母身高對孩子生長(cháng)潛力有決定性影響，家長(cháng)需定期監測孩子生長(cháng)曲線(xiàn)，若明顯偏離遺傳預測值應及時(shí)就醫評估。

2、營(yíng)養狀況：

蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素D攝入不足會(huì )影響骨骼發(fā)育，建議家長(cháng)保證孩子每日攝入乳制品、魚(yú)類(lèi)、深色蔬菜等富含生長(cháng)必需營(yíng)養素的食物。

3、運動(dòng)習慣：

縱向跳躍類(lèi)運動(dòng)能刺激生長(cháng)板，家長(cháng)需督促孩子每天保持1小時(shí)中等強度運動(dòng)，如跳繩、籃球等。

4、睡眠質(zhì)量：

深度睡眠期間生長(cháng)激素分泌量占全天的70%以上，家長(cháng)應確保學(xué)齡兒童每天9-11小時(shí)高質(zhì)量睡眠。

若連續兩年身高增長(cháng)低于4厘米或出現生長(cháng)停滯，建議盡早就診兒童內分泌科進(jìn)行骨齡和激素水平檢測。

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