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高血壓高血脂的人應該吃什么食物好

患者：女，57歲

病情描述:
高血壓高血脂的人應該吃什么食物好
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高云 副主任醫師 去掛號
北京安貞醫院 三甲 心血管內科

高血壓高血脂患者可以適量吃燕麥、深海魚(yú)、西藍花、黑木耳等食物，也可以遵醫囑吃阿托伐他汀、非洛地平、氫氯噻嗪、依折麥布等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含膳食纖維，有助于降低血液中低密度脂蛋白膽固醇水平，減少血管壁脂質(zhì)沉積。

2、深海魚(yú)

三文魚(yú)、沙丁魚(yú)等深海魚(yú)含豐富歐米伽3脂肪酸，能調節血脂代謝，減輕血管炎癥反應。

3、西藍花

西藍花含硫代葡萄糖苷，可促進(jìn)肝臟解毒功能，輔助調節血壓和膽固醇合成。

4、黑木耳

黑木耳多糖具有抗血小板聚集作用，能改善微循環(huán)，降低血液粘稠度。

二、藥物

1、阿托伐他汀

他汀類(lèi)藥物通過(guò)抑制膽固醇合成酶，顯著(zhù)降低總膽固醇和低密度脂蛋白水平。

2、非洛地平

鈣通道阻滯劑可松弛血管平滑肌，降低外周血管阻力，改善高血壓癥狀。

3、氫氯噻嗪

利尿劑通過(guò)促進(jìn)鈉水排泄減少血容量，適用于輕中度原發(fā)性高血壓患者。

4、依折麥布

膽固醇吸收抑制劑能選擇性抑制腸道對膽固醇的吸收，與他汀類(lèi)有協(xié)同作用。

日常需限制鈉鹽攝入，每日不超過(guò)5克，避免腌制食品；每周進(jìn)行快走、游泳等有氧運動(dòng)3-5次，每次持續30分鐘以上。

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