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蹲久了起來(lái)膝蓋后面疼怎么回事

患者：女，46歲

病情描述:
蹲久了起來(lái)膝蓋后面疼怎么回事
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申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

蹲久了起來(lái)膝蓋后面疼可能由腘窩肌腱勞損、膝關(guān)節滑膜炎、半月板后角損傷、腘窩囊腫等原因引起，可通過(guò)熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)等方式緩解。

1、腘窩肌腱勞損

長(cháng)時(shí)間保持蹲姿會(huì )導致腘窩肌腱過(guò)度拉伸，引發(fā)局部無(wú)菌性炎癥。建議減少蹲姿時(shí)間，起身時(shí)動(dòng)作緩慢，疼痛時(shí)可熱敷15分鐘促進(jìn)血液循環(huán)。

2、膝關(guān)節滑膜炎

膝關(guān)節滑膜受到反復擠壓可能產(chǎn)生炎癥滲出，通常伴隨關(guān)節腫脹、活動(dòng)受限?？赡芘c過(guò)度勞累、關(guān)節退變等因素有關(guān)，可遵醫囑使用塞來(lái)昔布、雙氯芬酸鈉、玻璃酸鈉等藥物。

3、半月板后角損傷

蹲起動(dòng)作對半月板后角產(chǎn)生剪切力，可能導致撕裂傷，常伴關(guān)節彈響和交鎖癥狀。需通過(guò)MRI確診，輕者可關(guān)節腔注射治療，重者需關(guān)節鏡手術(shù)修復。

4、腘窩囊腫

膝關(guān)節滑液囊向后膨出形成囊腫，壓迫神經(jīng)血管引發(fā)疼痛，可能與骨關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎等基礎疾病有關(guān)。體積較大時(shí)需穿刺抽液或手術(shù)切除。

日常注意膝關(guān)節保暖，避免爬山爬樓梯等負重運動(dòng)，超重者需控制體重減輕關(guān)節壓力，若疼痛持續兩周不緩解或出現關(guān)節畸形需及時(shí)就診。

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