国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

胡蘿卜糖尿病人能吃嗎

患者:男,32歲

病情描述:
胡蘿卜糖尿病人能吃嗎
共1個(gè)回答
劉福強 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 內分泌科

糖尿病患者可以適量食用胡蘿卜,胡蘿卜屬于中升糖指數食物,主要影響因素有升糖指數、膳食纖維含量、烹飪方式、攝入量。

1、升糖指數

胡蘿卜升糖指數為47,屬于中低升糖食物,適量食用不會(huì )引起血糖劇烈波動(dòng)。

2、膳食纖維

胡蘿卜含有豐富膳食纖維,可延緩糖分吸收,有助于穩定餐后血糖水平。

3、烹飪方式

生吃或簡(jiǎn)單蒸煮可保留更多膳食纖維,油炸或長(cháng)時(shí)間燉煮會(huì )提高升糖負荷。

4、攝入量

建議每次食用不超過(guò)100克,需計入每日碳水化合物總量,搭配蛋白質(zhì)食物更佳。

糖尿病患者可將胡蘿卜作為加餐選擇,建議監測餐后血糖反應,根據個(gè)體情況調整食用量和頻率。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>