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多種維生素吃多久為宜

患者：女，52歲

病情描述:
多種維生素吃多久為宜
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

多種維生素補充劑一般建議連續服用1-3個(gè)月為宜，實(shí)際周期需根據營(yíng)養缺乏程度、膳食攝入狀況、特殊生理階段及醫囑建議綜合調整。

1、營(yíng)養評估

存在臨床確診維生素缺乏或血液檢測異常時(shí)，需按醫囑延長(cháng)補充周期至指標正常，常見(jiàn)如維生素D缺乏需持續補充3-6個(gè)月。

2、膳食改善

日常飲食均衡者可階段性補充1個(gè)月，優(yōu)先通過(guò)增加深色蔬菜、全谷物、乳制品等天然食物來(lái)源滿(mǎn)足營(yíng)養需求。

3、特殊人群

孕婦、術(shù)后患者等特定人群可能需要長(cháng)期補充，但須定期監測血清維生素水平，避免蓄積中毒風(fēng)險。

4、劑型差異

水溶性維生素可較安全補充，脂溶性維生素需嚴格控制周期，如維生素A連續服用不超過(guò)2個(gè)月。

建議每季度進(jìn)行膳食評估，優(yōu)先通過(guò)食物多樣化獲取營(yíng)養，服用期間出現惡心、頭痛等不適需立即停用并就醫。

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