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高血壓不吃鹽好嗎

患者:男,58歲

病情描述:
高血壓不吃鹽好嗎
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 心血管內科

高血壓患者完全不吃鹽不利于健康,但需嚴格限制鈉鹽攝入??刂柒c鹽攝入可通過(guò)低鈉鹽替代、減少加工食品、增加鉀攝入、定期監測血壓等方式實(shí)現。

1、低鈉鹽替代

選擇含氯化鉀的低鈉鹽可減少鈉攝入,需注意腎功能不全者禁用。低鈉鹽每日用量建議控制在4-6克,同時(shí)配合血壓監測。

2、減少加工食品

腌制食品、罐頭、快餐等加工食品含隱性鈉鹽,應減少食用。建議選擇新鮮食材自行烹飪,使用香料替代部分鹽調味。

3、增加鉀攝入

香蕉、菠菜、土豆等富鉀食物有助于鈉排泄。每日鉀攝入量建議達到3500-4700毫克,腎功能異常者需遵醫囑調整。

4、定期血壓監測

限鹽期間應每周測量血壓,觀(guān)察變化趨勢。若出現乏力、嗜睡等低鈉癥狀,應及時(shí)就醫調整飲食方案。

高血壓患者應保持每日鈉鹽攝入不超過(guò)5克,同時(shí)保證優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維攝入,避免完全無(wú)鹽飲食導致電解質(zhì)紊亂。

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