国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

花生米煮紅棗的具體功效有哪些

患者：男，60歲

病情描述:
花生米煮紅棗的具體功效有哪些
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

花生米煮紅棗具有補血益氣、健脾養胃、潤肺止咳、改善睡眠等功效，適合氣血不足、脾胃虛弱、肺燥咳嗽及失眠人群適量食用。

1、補血益氣

紅棗富含鐵元素，花生含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素E，兩者搭配可促進(jìn)血紅蛋白合成，改善面色蒼白、乏力等貧血癥狀。

2、健脾養胃

花生中的不飽和脂肪酸與紅棗的有機酸共同作用，能增強胃腸蠕動(dòng)，緩解食欲不振、腹脹等脾胃虛弱癥狀。

3、潤肺止咳

紅棗所含環(huán)磷酸腺苷與花生中的亞油酸協(xié)同，可滋潤呼吸道黏膜，減輕干咳、咽干等秋冬季燥邪傷肺癥狀。

4、改善睡眠

紅棗中的黃酮類(lèi)物質(zhì)與花生所含色氨酸能調節神經(jīng)系統，對入睡困難、睡眠淺等亞健康狀態(tài)有一定緩解作用。

建議每周食用2-3次，每次花生米30克配紅棗5-8顆，糖尿病患者及消化功能較差者應控制攝入量，出現過(guò)敏反應需立即停食。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>