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高血壓患者禁忌食物是什么

患者：女，55歲

病情描述:
高血壓患者禁忌食物是什么
共1個(gè)回答
高云 副主任醫師 去掛號
北京安貞醫院 三甲 心血管內科

高血壓患者需避免高鹽食物、高脂食物、高糖食物及酒精類(lèi)飲品，日?？蛇x擇低鈉蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白、全谷物及富含鉀的食物替代。

1、高鹽食物

腌制食品、加工肉類(lèi)含大量氯化鈉，會(huì )導致水鈉潴留加重血壓升高。建議用香料替代鹽調味，每日鈉攝入控制在2000毫克內。

2、高脂食物

動(dòng)物內臟、油炸食品含飽和脂肪酸易損傷血管內皮?？商鎿Q為深海魚(yú)類(lèi)或橄欖油，有助于改善血管彈性。

3、高糖食物

含糖飲料、糕點(diǎn)會(huì )誘發(fā)胰島素抵抗，間接影響血壓調節。優(yōu)先選擇低升糖指數水果如藍莓、蘋(píng)果作為甜味來(lái)源。

4、酒精飲品

乙醇會(huì )刺激交感神經(jīng)使血管收縮，每日飲酒超過(guò)25克即可能升高血壓。建議戒酒或限制在紅酒100毫升以?xún)取?/p>

除飲食控制外，建議每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，定期監測血壓并遵醫囑調整用藥方案。

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