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高血糖患者在飲食上的注意事項有哪些

患者：男，39歲

病情描述:
高血糖患者在飲食上的注意事項有哪些
共1個(gè)回答
趙蕾 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 內分泌科

高血糖患者飲食需注意控制總熱量、選擇低升糖指數食物、均衡營(yíng)養攝入、定時(shí)定量進(jìn)餐。

1、控制總熱量

根據體重和活動(dòng)量計算每日所需熱量，避免過(guò)量攝入導致血糖波動(dòng)，主食建議選擇糙米、燕麥等全谷物。

2、低升糖食物

優(yōu)先選擇菠菜、西藍花等非淀粉類(lèi)蔬菜，以及蘋(píng)果、梨等低糖水果，避免精制糖和高糖分食品。

3、均衡營(yíng)養

保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚(yú)類(lèi)、豆制品，搭配適量堅果，限制飽和脂肪，增加膳食纖維攝入量。

4、規律進(jìn)餐

每日三餐定時(shí)定量，可適當分餐，避免暴飲暴食，餐后適當散步有助于血糖控制。

建議配合血糖監測調整飲食方案，避免飲酒，烹飪方式以蒸煮燉為主，減少煎炸食品攝入。

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