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胡蘿卜和梨子可以一起榨汁嗎

病情描述:
胡蘿卜和梨子可以一起榨汁嗎
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陳健鵬 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 腫瘤科

胡蘿卜和梨子可以一起榨汁，兩者搭配有助于補充維生素A、膳食纖維和抗氧化物質(zhì)，適合作為日常飲品。

1、營(yíng)養互補

胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，梨子含較多維生素C，兩者結合可促進(jìn)營(yíng)養吸收。

2、口感調和

梨子的清甜能中和胡蘿卜的土腥味，口感更易接受。

3、消化輔助

梨子中的膳食纖維與胡蘿卜的植物果膠共同幫助胃腸蠕動(dòng)。

4、飲用注意

體質(zhì)虛寒者應適量飲用，避免空腹飲用過(guò)多導致胃腸不適。

建議選擇新鮮食材現榨現飲，榨汁后可過(guò)濾殘渣以減少胃腸刺激，糖尿病患者需控制攝入量。

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