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兒童近視應該怎樣預防

患者：女，30歲

病情描述:
兒童近視應該怎樣預防
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王衛 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 眼科

兒童近視可通過(guò)控制用眼時(shí)間、增加戶(hù)外活動(dòng)、改善用眼環(huán)境和定期視力檢查等方式預防。近視通常由遺傳因素、長(cháng)時(shí)間近距離用眼、光線(xiàn)不足和缺乏戶(hù)外活動(dòng)等原因引起。

1、控制用眼時(shí)間

家長(cháng)需限制孩子連續用眼時(shí)間，每30分鐘近距離用眼后休息5分鐘，避免長(cháng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品。

2、增加戶(hù)外活動(dòng)

每日保證2小時(shí)以上戶(hù)外活動(dòng)，自然光線(xiàn)有助于延緩眼軸增長(cháng)，家長(cháng)應鼓勵孩子參與球類(lèi)運動(dòng)等戶(hù)外項目。

3、改善用眼環(huán)境

保持閱讀距離30厘米以上，光線(xiàn)亮度適宜且無(wú)眩光，家長(cháng)需調整書(shū)桌椅高度使孩子保持正確坐姿。

4、定期視力檢查

每3-6個(gè)月進(jìn)行專(zhuān)業(yè)驗光檢查，建立屈光發(fā)育檔案，早期發(fā)現視力變化時(shí)可及時(shí)采取干預措施。

建議家長(cháng)注意孩子飲食均衡，適量補充富含維生素A、葉黃素的食物，如胡蘿卜、西藍花等，同時(shí)培養良好用眼習慣。

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