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蜂蜜加檸檬有什么功效

患者：男，25歲

病情描述:
蜂蜜加檸檬有什么功效
共1個(gè)回答
陳臘梅 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

蜂蜜加檸檬具有潤喉止咳、促進(jìn)消化、補充維生素C、輔助抗氧化等功效，適合日常適量飲用。

1、潤喉止咳

蜂蜜的黏稠質(zhì)地能覆蓋咽喉黏膜，緩解干癢刺激；檸檬酸可稀釋痰液，兩者協(xié)同減輕咳嗽癥狀。咽喉不適時(shí)可飲用溫蜂蜜檸檬水。

2、促進(jìn)消化

檸檬酸刺激胃酸分泌，蜂蜜含消化酶，共同幫助分解食物。餐后飲用有助于改善腹脹，但胃酸過(guò)多者應避免空腹飲用。

3、補充維生素C

新鮮檸檬富含維生素C，搭配蜂蜜可改善口感，增強免疫力。建議使用鮮榨檸檬汁以保留更多營(yíng)養素。

4、輔助抗氧化

蜂蜜含多酚類(lèi)物質(zhì)，檸檬含生物類(lèi)黃酮，兩者結合有助于清除自由基。長(cháng)期適量飲用對延緩衰老有一定幫助。

建議選擇純天然蜂蜜與新鮮檸檬制作，糖尿病患者及胃潰瘍患者慎用，飲用后出現不適需及時(shí)停用。

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