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高血壓怎么能得到控制

患者：女，56歲

病情描述:
高血壓怎么能得到控制
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 心血管內科

高血壓可通過(guò)生活方式調整、藥物治療、中醫調理、定期監測等方式控制。高血壓通常由高鹽飲食、肥胖、遺傳因素、腎臟疾病等原因引起。

1、生活方式調整

減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以下；增加蔬菜水果和全谷物攝入，限制飽和脂肪和反式脂肪；每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳。

2、藥物治療

常用降壓藥物包括鈣通道阻滯劑氨氯地平、血管緊張素轉換酶抑制劑依那普利、利尿劑氫氯噻嗪等。藥物治療需在醫生指導下根據個(gè)體情況選擇，可能與動(dòng)脈硬化、內分泌紊亂等因素有關(guān)，通常表現為頭暈、心悸等癥狀。

3、中醫調理

可采用針灸、推拿等中醫療法輔助降壓，配合菊花、決明子等具有降壓作用的中藥材。中醫認為高血壓與肝陽(yáng)上亢、痰濕內阻等有關(guān)，需辨證施治。

4、定期監測

建議每天定時(shí)測量血壓并記錄，定期復查血脂、血糖等指標。血壓控制目標一般為140/90毫米汞柱以下，合并糖尿病或腎病者應更低。

保持規律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累，戒煙限酒，保持情緒穩定，這些都有助于血壓控制。若血壓持續升高或出現嚴重癥狀應及時(shí)就醫。

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