国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

豆漿可以加牛奶嗎

患者：女，58歲

病情描述:
豆漿可以加牛奶嗎
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

豆漿可以加牛奶，混合飲用不會(huì )產(chǎn)生有害物質(zhì)，但可能影響部分營(yíng)養吸收。搭配時(shí)需考慮乳糖不耐受、蛋白質(zhì)互補、鈣吸收效率、胃腸耐受性等因素。

1、乳糖不耐受

部分人群缺乏乳糖酶，混合飲用可能加重腹脹腹瀉。建議乳糖不耐受者選擇無(wú)乳糖牛奶或單獨飲用豆漿。

2、蛋白質(zhì)互補

豆漿的蛋氨酸與牛奶的色氨酸可形成互補，但植物性與動(dòng)物性蛋白混合可能降低吸收率。消化功能較弱者需控制混合比例。

3、鈣吸收影響

豆漿中的植酸會(huì )與牛奶鈣質(zhì)結合，降低鈣的生物利用率。需要補鈣的人群建議間隔2小時(shí)分開(kāi)飲用。

4、胃腸耐受

兩者均屬高蛋白飲品，同時(shí)飲用可能增加胃腸負擔。胃酸分泌過(guò)多或胃炎患者應避免空腹混合飲用。

健康人群可少量嘗試混合飲用，出現腹脹等不適需立即停止。特殊體質(zhì)者建議咨詢(xún)營(yíng)養師制定個(gè)性化飲食方案。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>