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孩子眼睛近視了吃什么有助于視力恢復

患者：男，60歲

病情描述:
孩子眼睛近視了吃什么有助于視力恢復
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申家泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 眼科

若孩子出現近視，可以適量吃胡蘿卜、藍莓、深海魚(yú)、雞蛋等食物，也可以遵醫囑吃葉黃素、維生素A、DHA、硫酸鋅等藥物。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下進(jìn)行視力矯正和營(yíng)養干預。

一、食物

1. 胡蘿卜

胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，可在體內轉化為維生素A，幫助維持視網(wǎng)膜健康，緩解眼疲勞。

2. 藍莓

藍莓含有花青素，具有抗氧化作用，可能有助于改善夜間視力并減緩視網(wǎng)膜細胞退化。

3. 深海魚(yú)

三文魚(yú)等深海魚(yú)富含DHA，是視網(wǎng)膜重要組成成分，對視覺(jué)發(fā)育和功能維護有積極作用。

4. 雞蛋

雞蛋蛋黃含葉黃素和玉米黃質(zhì)，能過(guò)濾有害藍光，保護黃斑區，降低光損傷風(fēng)險。

二、藥物

1. 葉黃素

葉黃素作為視網(wǎng)膜抗氧化劑，可改善視覺(jué)對比敏感度，但需在醫生評估后補充。

2. 維生素A

維生素A參與視紫紅質(zhì)合成，缺乏可能導致夜盲癥，過(guò)量有毒性須嚴格遵醫囑使用。

3. DHA

DHA補充劑可能促進(jìn)視覺(jué)神經(jīng)發(fā)育，尤其適合挑食兒童，需按體重調整劑量。

4. 硫酸鋅

鋅元素參與維生素A代謝，對高度近視兒童可能具有延緩進(jìn)展作用，避免與鈣同服。

家長(cháng)需定期帶孩子進(jìn)行視力檢查，控制電子屏幕使用時(shí)間，保證每日戶(hù)外活動(dòng)，均衡飲食基礎上可咨詢(xún)眼科醫生是否需要額外營(yíng)養補充。

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