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甘草紅棗泡水的功效

病情描述:
甘草紅棗泡水的功效
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

甘草紅棗泡水具有補脾益氣、養(yǎng)血安神、調(diào)和藥性的功效,主要有緩解疲勞、改善睡眠、調(diào)節(jié)免疫、中和藥性等作用。

1、緩解疲勞

甘草中的甘草酸和紅棗的糖分可快速補充能量,適合體力消耗后飲用,但糖尿病患者需謹慎。

2、改善睡眠

紅棗含有的環(huán)磷酸腺苷能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),搭配甘草的鎮(zhèn)靜作用,有助于緩解輕度失眠。

3、調(diào)節(jié)免疫

紅棗富含維生素C和多糖成分,與甘草的免疫調(diào)節(jié)作用協(xié)同,可增強機體抵抗力。

4、中和藥性

甘草中的甘草甜素能降低部分藥物毒性,常作為中藥配伍的調(diào)和劑使用。

建議每日飲用不超過500毫升,長期服用甘草可能出現(xiàn)水腫或低血鉀,高血壓患者及孕婦應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

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