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宮寒月經(jīng)排不出來(lái)怎么辦

患者：女，59歲

病情描述:
宮寒月經(jīng)排不出來(lái)怎么辦
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冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

宮寒導致月經(jīng)排出困難可通過(guò)熱敷調理、中藥調理、飲食調節、適度運動(dòng)等方式改善。宮寒通常由體質(zhì)虛寒、經(jīng)期受涼、氣血不足、子宮病變等原因引起。

1、熱敷調理

下腹部熱敷有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，可使用熱水袋或暖宮貼，溫度控制在40-45攝氏度，每次持續15-20分鐘，經(jīng)期前3天開(kāi)始使用效果更佳。

2、中藥調理

中醫辨證屬寒凝血瘀者可遵醫囑服用艾附暖宮丸、溫經(jīng)湯、桂枝茯苓丸等方劑，這類(lèi)藥物多含艾葉、肉桂等溫經(jīng)散寒成分，需連續調理2-3個(gè)月經(jīng)周期。

3、飲食調節

日?？啥嗍逞蛉?、桂圓、生姜等溫補食材，避免生冷寒涼食物，經(jīng)前一周開(kāi)始飲用紅糖姜茶，每日200-300毫升有助于溫經(jīng)通絡(luò )。

4、適度運動(dòng)

經(jīng)期前進(jìn)行快走、瑜伽等溫和運動(dòng)，每周3-4次，每次30分鐘，能改善盆腔血液循環(huán)，但需避免游泳等接觸冷水的運動(dòng)。

長(cháng)期宮寒伴嚴重痛經(jīng)或經(jīng)量異常者建議婦科檢查，排除子宮內膜異位癥等器質(zhì)性疾病，日常注意腰腹保暖，冬季可佩戴暖宮腰帶。

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