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紅花和艾葉泡腳的功效與作用及禁忌

患者：男，26歲

病情描述:
紅花和艾葉泡腳的功效與作用及禁忌
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

紅花和艾葉泡腳具有溫經(jīng)散寒、活血化瘀、緩解疲勞、改善睡眠等功效，適用于寒性痛經(jīng)、關(guān)節冷痛、下肢循環(huán)不良等情況，但孕婦、皮膚破損者、過(guò)敏體質(zhì)者需禁用。

1、溫經(jīng)散寒

艾葉性溫，能驅散體內寒濕，改善手腳冰涼。紅花輔助增強溫通效果，適合冬季或陽(yáng)虛體質(zhì)者?？纱钆渖鰪娦Ч?。

2、活血化瘀

紅花含紅花黃色素，能擴張毛細血管，改善局部血液循環(huán)。對輕度靜脈曲張、運動(dòng)后肌肉酸痛有幫助，水溫需控制在40℃以下。

3、緩解疲勞

通過(guò)足部穴位刺激促進(jìn)代謝廢物排出，適合長(cháng)期站立或高強度運動(dòng)人群。建議配合涌泉穴按摩，每周不超過(guò)4次。

4、改善睡眠

溫熱刺激通過(guò)神經(jīng)反射調節自主神經(jīng)功能，對入睡困難型失眠有效。宜在睡前1小時(shí)進(jìn)行，時(shí)間控制在15-20分鐘。

泡腳后需及時(shí)擦干并保暖，避免立即接觸冷水。糖尿病患者應測試水溫防止燙傷，連續使用不宜超過(guò)2周，出現皮膚瘙癢需停用。

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