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好幾天不大便也沒(méi)有便意怎么辦

患者：女，38歲

病情描述:
好幾天不大便也沒(méi)有便意怎么辦
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劉晗 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 消化內科

排便困難無(wú)便意可通過(guò)調整飲食結構、增加運動(dòng)量、建立排便習慣、藥物輔助等方式改善，通常由膳食纖維攝入不足、腸道蠕動(dòng)減弱、排便反射抑制、器質(zhì)性疾病等原因引起。

1、調整飲食結構

膳食纖維攝入不足會(huì )導致糞便體積減小。每日需攝入至少25克膳食纖維，可通過(guò)食用燕麥、西藍花、蘋(píng)果等補充，同時(shí)保證每日1500毫升以上飲水量。

2、增加運動(dòng)量

久坐不動(dòng)會(huì )減弱腸道蠕動(dòng)功能。建議每日進(jìn)行30分鐘有氧運動(dòng)如快走、游泳，配合順時(shí)針腹部按摩促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

3、建立排便習慣

長(cháng)期抑制便意會(huì )降低直腸敏感性。固定每日晨起后或餐后如廁，采用蹲姿更符合生理排便體位，每次嘗試5-10分鐘。

4、藥物輔助

頑固性便秘可能與腸易激綜合征、甲狀腺功能減退等疾病相關(guān)，表現為腹脹、腹痛等癥狀?？勺襻t囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等緩瀉劑。

若調整生活方式后癥狀未改善，或出現體重下降、血便等報警癥狀，建議及時(shí)消化內科就診排除腸梗阻等器質(zhì)性疾病。

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