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紅棗枸杞生姜泡水喝的功效

患者：男，29歲

病情描述:
紅棗枸杞生姜泡水喝的功效
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

紅棗枸杞生姜泡水喝具有補氣養血、溫中散寒、滋陰明目的功效，主要有增強免疫力、改善血液循環(huán)、緩解疲勞、調節胃腸功能等作用。

1、增強免疫力

紅棗富含維生素C和鐵元素，枸杞含枸杞多糖，生姜含姜辣素，三者協(xié)同可刺激免疫細胞活性，適合體質(zhì)虛弱者日常飲用。

2、改善血液循環(huán)

生姜的姜酚成分能擴張血管，紅棗促進(jìn)血紅蛋白合成，枸杞改善微循環(huán)，對冬季手腳冰涼人群有幫助。

3、緩解疲勞

枸杞中的甜菜堿可調節能量代謝，紅棗提供天然糖分，生姜促進(jìn)代謝廢物排出，能幫助恢復體力消耗后的倦怠感。

4、調節胃腸功能

生姜抑制胃腸平滑肌痙攣，紅棗保護胃黏膜，枸杞調節腸道菌群，對功能性消化不良有輔助改善效果。

建議選用無(wú)硫熏制的優(yōu)質(zhì)原料，陰虛火旺者應減少生姜用量，飲用后出現口干咽痛等不適需停用。

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