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喝豆漿會(huì )脹氣和放屁嗎

患者:男,60歲

病情描述:
喝豆漿會(huì )脹氣和放屁嗎
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

喝豆漿可能引起脹氣和放屁,主要與大豆低聚糖不耐受、消化功能減弱、腸道菌群失衡、乳糖不耐受等因素有關(guān)。

1. 大豆低聚糖不耐受

豆漿含棉子糖等低聚糖,人體缺乏分解酶會(huì )導致腸道產(chǎn)氣。建議選擇深度煮沸的豆漿或發(fā)酵豆制品。

2. 消化功能減弱

胃腸動(dòng)力不足時(shí),豆類(lèi)蛋白質(zhì)消化不全會(huì )發(fā)酵產(chǎn)氣??纱钆渖嬘么龠M(jìn)消化。

3. 腸道菌群失衡

腸道有害菌過(guò)度繁殖會(huì )加劇豆類(lèi)發(fā)酵。需補充雙歧桿菌等益生菌調節菌群。

4. 乳糖不耐受

部分豆漿含乳糖添加劑可能誘發(fā)脹氣。選擇無(wú)添加純豆漿可避免該問(wèn)題。

飲用時(shí)控制單次攝入量不超過(guò)200毫升,搭配饅頭等淀粉類(lèi)食物可減輕癥狀,持續不適需排查慢性胃腸疾病。

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