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飯前刷牙還是飯后

患者：男，61歲

病情描述:
飯前刷牙還是飯后
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

飯前或飯后刷牙各有優(yōu)缺點(diǎn)，主要與口腔清潔效果、牙齒保護需求、飲食習慣等因素有關(guān)。

1. 飯前刷牙

飯前刷牙可清除夜間堆積的細菌，減少酸性食物對牙齒的侵蝕，適合食用酸性食物前進(jìn)行，但可能影響味覺(jué)敏感度。

2. 飯后刷牙

飯后刷牙能直接清除食物殘渣，降低齲齒風(fēng)險，但需等待30分鐘避免酸性環(huán)境損傷牙釉質(zhì)，尤其適合高糖飲食后。

3. 特殊情況

正畸患者建議餐后刷牙，胃食管反流者宜餐前清潔，糖尿病患者需增加刷牙頻次，具體需結合口腔健康狀況調整。

4. 折中方案

可選用餐前漱口、餐后刷牙的方式，或使用含氟漱口水輔助清潔，同時(shí)配合牙線(xiàn)清理牙縫，達到全面口腔護理效果。

建議根據個(gè)人飲食結構和口腔醫生建議選擇刷牙時(shí)間，保持每日至少兩次刷牙，并使用軟毛牙刷避免牙齦損傷。

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