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臉色很差很黃怎么調理

患者：女，58歲

病情描述:
臉色很差很黃怎么調理
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陳臘梅 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

臉色很差很黃可能由營(yíng)養不良、睡眠不足、肝膽疾病、貧血等原因引起，可通過(guò)飲食調整、作息改善、藥物治療、原發(fā)病治療等方式調理。

1、營(yíng)養不良

長(cháng)期飲食不均衡導致維生素B12、葉酸或鐵元素缺乏，表現為皮膚萎黃、唇色蒼白。建議增加瘦肉、動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜攝入，必要時(shí)遵醫囑補充硫酸亞鐵片、葉酸片、維生素B12注射液。

2、睡眠不足

長(cháng)期熬夜影響肝臟代謝功能，導致膽紅素沉積。需調整作息至每日7-8小時(shí)睡眠，避免夜間23點(diǎn)后入睡，配合適度有氧運動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。

3、肝膽疾病

可能與膽管梗阻、肝炎等因素有關(guān)，通常表現為鞏膜黃染、尿色加深。需完善肝功能檢查，遵醫囑使用熊去氧膽酸膠囊、水飛薊賓膠囊、復方甘草酸苷片等保肝藥物。

4、貧血

缺鐵性貧血或溶血性貧血會(huì )導致血紅蛋白不足，皮膚呈現蠟黃色。建議檢查血常規，確診后使用右旋糖酐鐵口服液、琥珀酸亞鐵片、重組人促紅素注射液等藥物。

日?？啥嗍秤眉t棗、枸杞、胡蘿卜、菠菜等補血食物，避免飲酒和油膩飲食，持續兩周無(wú)改善需及時(shí)就醫排查肝膽胰脾疾病。

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