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紅糖和枸杞能一起泡水喝嗎

患者:男,36歲

病情描述:
紅糖和枸杞能一起泡水喝嗎
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

紅糖和枸杞可以一起泡水飲用,兩者搭配有助于補氣養血、緩解疲勞,適合氣血不足或體虛人群適量飲用。

1、補氣養血

紅糖含鐵元素,枸杞富含枸杞多糖,共同沖泡可促進(jìn)血紅蛋白合成,改善面色蒼白、乏力等癥狀。

2、緩解疲勞

枸杞中的甜菜堿能調節代謝,搭配紅糖快速供能,對體力透支或腦力勞動(dòng)者有提神作用。

3、注意事項

糖尿病患者應慎用,紅糖升糖指數較高;體質(zhì)燥熱者長(cháng)期飲用可能加重上火癥狀。

4、飲用建議

每日用量建議紅糖10克、枸杞15粒左右,避免空腹飲用,經(jīng)期女性可適量增加以緩解不適。

飲用后若出現口干舌燥等反應應減量,搭配菊花或陳皮可中和溫性,儲存時(shí)需防潮避光。

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