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骨質(zhì)增生吃什么中藥好

患者:男,34歲

病情描述:
骨質(zhì)增生吃什么中藥好
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申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

骨質(zhì)增生可遵醫囑使用骨碎補、續斷、杜仲、淫羊藿等中藥,日??蛇m量食用黑芝麻、核桃、蝦皮、牛奶等富含鈣質(zhì)的食物。

一、中藥

1、骨碎補

骨碎補具有補腎強骨、活血止痛的功效,常用于腎虛腰痛、跌打損傷等癥,需在醫生指導下使用。

2、續斷

續斷能補肝腎、強筋骨,適用于肝腎不足引起的腰膝酸軟,需配伍其他藥物使用。

3、杜仲

杜仲可補肝腎、強筋骨,對腎虛型骨質(zhì)增生伴隨腰腿無(wú)力者有一定緩解作用。

4、淫羊藿

淫羊藿具有補腎陽(yáng)、強筋骨功效,適用于腎陽(yáng)虛導致的關(guān)節冷痛,需辨證使用。

二、食物

1、黑芝麻

黑芝麻含豐富鈣質(zhì)和維生素E,有助于骨骼健康,可研磨后適量食用。

2、核桃

核桃富含歐米伽3脂肪酸和鈣,對減緩骨質(zhì)退化有輔助作用,每日建議食用2-3顆。

3、蝦皮

蝦皮鈣含量較高,可磨粉加入菜肴,但需注意海鮮過(guò)敏者禁用。

4、牛奶

牛奶是優(yōu)質(zhì)鈣源,建議每日飲用300毫升,乳糖不耐受者可選擇酸奶替代。

骨質(zhì)增生患者應避免劇烈運動(dòng),選擇游泳、太極等低沖擊鍛煉,同時(shí)定期監測骨密度變化。

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