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腿肚子總抽筋怎么回事

患者：女，32歲

病情描述:
腿肚子總抽筋怎么回事
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王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

腿肚子總抽筋可能由缺鈣、過(guò)度疲勞、寒冷刺激、下肢血管病變等原因引起，可通過(guò)補鈣、熱敷按摩、改善循環(huán)、藥物治療等方式緩解。

1、缺鈣

鈣離子缺乏會(huì )導致肌肉異常收縮。日?？稍黾优Ｄ?、豆制品攝入，嚴重缺鈣需遵醫囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、維D鈣咀嚼片等。

2、過(guò)度疲勞

長(cháng)時(shí)間站立或運動(dòng)使肌肉持續緊張。建議減少下肢負荷，運動(dòng)后做拉伸，睡前用溫水泡腳幫助放松肌肉。

3、寒冷刺激

低溫環(huán)境下腿部受涼易誘發(fā)痙攣。需注意腿部保暖，抽筋時(shí)立即熱敷，日常避免直接吹冷風(fēng)。

4、血管病變

可能與下肢靜脈曲張、動(dòng)脈硬化等因素有關(guān)，通常表現為抽筋伴下肢腫脹、皮膚變色。需就醫檢查，可遵醫囑使用邁之靈片、地奧司明片等改善微循環(huán)藥物。

抽筋頻繁發(fā)作時(shí)應排查是否存在腰椎病變或電解質(zhì)紊亂，日常適量補充含鎂、鉀的香蕉、堅果等食物，避免突然劇烈運動(dòng)。

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