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大姨媽來(lái)了喝紅糖水可以嗎

患者：女，30歲

病情描述:
大姨媽來(lái)了喝紅糖水可以嗎
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

月經(jīng)期間可以適量喝紅糖水。紅糖水主要有緩解痛經(jīng)、補充能量、促進(jìn)血液循環(huán)、改善情緒等作用。

1、緩解痛經(jīng)

紅糖水能幫助舒張血管，緩解子宮平滑肌痙攣，對原發(fā)性痛經(jīng)有一定緩解作用。

2、補充能量

紅糖含蔗糖、鐵等成分，可快速補充經(jīng)期流失的能量和部分礦物質(zhì)。

3、促進(jìn)循環(huán)

溫熱紅糖水能促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，幫助經(jīng)血順利排出，減少血塊形成。

4、改善情緒

糖分攝入可刺激大腦分泌血清素，緩解經(jīng)期常見(jiàn)的焦慮、煩躁等情緒波動(dòng)。

經(jīng)期飲食需注意避免生冷刺激，紅糖水建議溫熱飲用，每日不超過(guò)2杯，糖尿病患者應謹慎食用。

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