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經(jīng)期怎么把瘀血排干凈

患者：女，26歲

病情描述:
經(jīng)期怎么把瘀血排干凈
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冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

經(jīng)期瘀血排出可通過(guò)熱敷腹部、適量運動(dòng)、飲用紅糖姜茶、藥物輔助等方式促進(jìn)。瘀血滯留可能與受寒、久坐不動(dòng)、子宮收縮乏力、子宮內膜異位癥等因素有關(guān)。

1、熱敷腹部

使用熱水袋或暖寶寶熱敷下腹部，溫度控制在40-45攝氏度，每次15-20分鐘。熱敷能擴張血管促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，幫助剝脫的子宮內膜碎片排出。

2、適量運動(dòng)

選擇經(jīng)期瑜伽、慢走等溫和運動(dòng)，避免劇烈跑跳。適度活動(dòng)可增強腹肌收縮力，通過(guò)體位改變促進(jìn)宮腔瘀血流動(dòng)，建議每日運動(dòng)30分鐘。

3、紅糖姜茶

取紅糖15克加生姜3片沸水沖泡，每日飲用2-3次。生姜中的姜烯酚能興奮子宮平滑肌，紅糖提供能量支持，協(xié)同促進(jìn)內膜脫落物排出。

4、藥物輔助

可在醫生指導下使用益母草顆粒、少腹逐瘀膠囊、血府逐瘀口服液等中成藥。這類(lèi)藥物含益母草、當歸等成分，具有活血調經(jīng)作用，適用于氣滯血瘀型經(jīng)血排出不暢。

經(jīng)期保持每日飲水量2000毫升，避免生冷飲食，穿著(zhù)寬松衣物減少腹部壓迫。若出現血塊直徑超過(guò)3厘米或持續腹痛需及時(shí)婦科就診。

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